Preguntas más frecuentes

¿Qué es Bienestar?

Bien · estar significa bienestar en español. En 2017, mientras participaba en una conferencia de justicia social en Massachusetts, me presentaron el concepto de la importancia de tener "bienestar" como inmigrantes de la diáspora. La identidad del inmigrante trae consigo un alto estrés social, económico y político, que deteriora la salud mental y emocional. Durante mis estudios posteriores, descubrí que el ritmo de vida, las altas exigencias de perfección y el poco tiempo personal, entre otras condiciones ambientales, contribuyen al deterioro físico, mental y espiritual de todos nosotros. Desde entonces, mi enfoque ha estado en la salud y la espiritualidad para obtener mi mejor vida, la libertad de ser e igualmente importante, el conocimiento para curarme. Por mi experiencia como trabajadora social y activista política, conozco los vastos efectos de no tener bienestar. Hay varias definiciones de bienestar y la salud está en todas ellas. Los educadores de Massachusetts han establecido cuatro componentes clave del bienestar: salud, espiritualidad, política y economía. Practicar yoga, comer alimentos a base de plantas y masajear el cuerpo físico están directamente relacionados con el bienestar y la salud. Este es nuestro aporte de sanación a las personas que quieren o necesitan mantener su salud física, mental y espiritual para poder obtener los demás componentes del bienestar.

Bienestar me recuerda que soy lo que consumo. Yo ingiero a través de mis sentidos y estos son impulsados por mi cerebro y mis recuerdos. Es necesario crear nuevos hábitos para sentirse diferente. La combinación de yoga, comida vegetariana y masajes se complementan proporcionando los dos primeros componentes para lograr tu bienestar, espiritualidad y salud. Nuestro deseo personal es que los demás componentes lleguen a cada persona por su sincera inversión en su salud y conexión interior.

Como obtengo Bienestar practicando yoga?

El yoga es la unión de cuerpo, mente y espíritu. La filosofía es extensa y tiene sus raíces en los libros Veda de la India, entre los más antiguos del mundo. Implica varias ramas en las que la persona aprende sobre sí mismo con el objetivo de la autorrealización y ser uno con todo. La forma introspectiva con la que el profesor de yoga te lleva a diferentes posturas, así como los ejercicios de respiración y relajación, se manifiestan en la reducción del estrés, fatiga, ansiedad, depresión y más. El yoga mejora la movilidad al aumentar la fuerza y la elasticidad de los músculos y las articulaciones. La meditación permite que el organismo mental permanezca en el presente y logre la paz interior, que se refleja en el exterior a medida que los sentimientos fluyen a su estilo y ritmo. Una práctica diaria de yoga aumenta tu salud física, mental y espiritual.

Como obtengo Bienestar comiendo alimentos de origen vegetal?

Comer plantas es comer alimentos vivos, que tienen un alto contenido de vitalidad y bienestar. Los estudios demuestran que incluir varias comidas vegetarianas en la dieta semanal contribuye a mantener un peso saludable, así como a fortalecer cada sistema vital de nuestro cuerpo. Comer plantas ofrece una alta salud vibratoria y propiedades curativas. Numerosos nutrientes que aportan energía y antioxidantes, y facilitan el proceso de eliminación en nuestro organismo. Una comida vegetariana incluye vegetales crudos y calientes o fríos, como frutas, granos, aceites, especias y más. Cada plato está hecho con la conciencia de nutrir y mantener una buena salud física, lo que apoya la salud mental.

Como obtengo Bienestar con terapia de masaje?

Los beneficios del masaje son inmediatos. El ritmo de la tensión de la vida ha creado la necesidad de un masaje todos los días. El toque humano crea la conexión perfecta de una persona a otra para combatir el estrés, aliviar los dolores musculares y limpiar la piel de impurezas. El masaje involucra muchas ramas y especialidades para curar áreas y problemas de salud muy específicos. El masaje más básico, y normalmente la necesidad más generalizada, es el masaje de relajación. Un masajista logra esta relajación en un cliente utilizando muchas técnicas aplicadas con aceites especiales mientras la persona descansa en una cama especial. En el cuerpo, existen puntos clave para inducir a los músculos y articulaciones a liberar la tensión acumulada. Otros masajes, como el linfático o el de reducción, incluyen herramientas diseñadas para crear un resultado a corto o largo plazo. Cada masaje, sea cual sea, siempre tiene como objetivo dar alivio y motivar la salud física y mental.

¿Qué ofrece Casa Bienestar?

La experiencia de relajación es la mejor forma de visitar Casa Bienestar. El día comienza con una caminata por la naturaleza y Hatha Yoga para principiantes, lo que significa que la mayoría de las personas pueden seguir fácilmente al instructor y practicar. Siga con un desayuno fresco y colorido. Una vez que la comida vibrante se asiente, será bienvenido adentro para un masaje de relajación de 60 minutos con aromaterapia. El día concluye con un nutrido almuerzo y un desierto libre de culpas.

Terapia de Masajes es de gran importancia en Casa Bienestar. Hay dos salas de temperatura controlada dedicadas a masajes y terapias. Los masajes se pueden reservar fácilmente directamente con el gerente de la casa, Anyi Espinal. La terapia requiere una nota del médico.

Existe el uso de cremas y aceites especiales para maximizar la curación de cada visitante. El técnico requiere un conjunto de respuestas antes de su masaje para brindar el tratamiento adecuado y brindar consejos adicionales.

Yoga y meditación se practican semanalmente. Hay tres opciones para practicar: yoga virtual todos los miércoles a las 7 p.m., reservando una práctica de yoga en grupo o llevando al instructor de yoga a su evento existente.

Alimentos de origen vegetal se ofrece únicamente durante la experiencia del día de relajación anterior.

¿Dónde te encuentras?

Estamos ubicados en Salto Escondido Bike Park en las afueras de la ciudad de Santo Domingo en un pueblo llamado El Pedregal, Kilómetro 20 de la Autopista Duarte. Algunos de los puntos de referencia cercanos al área son: Merca Santo Domingo, Circunvalación 1, Rio Higuero, La Cuaba, Salto Escondido Parador de Bicicletas.

¿Cuál es el proceso de reserva?

Todo depende de tus necesidades.

Para obtener la experiencia de relajación diurna:

1. El primer paso es completar este formulario, proporcionando su nombre, fechas preferidas y la oferta que desea.
2. Nos pondremos en contacto contigo para confirmar el mejor día para tu visita; por favor comparta la mejor información de contacto.
3. Puede completar nuestra encuesta de nutrición para que conozcamos sus ingredientes favoritos (se le envió por correo electrónico).
4. Deposite 50% del total de la fiesta 2 días antes de su visita.
5. ¡Reciba la ubicación, las instrucciones y los consejos para su experiencia de relajación!

Para los principiantes yoga virtual Todos los miércoles de 7:00 a 8:20 pm ET, complete este formulario:  https://forms.gle/Wjx2CLYuzAcMvvh4A

¿Existe un requisito de depósito?

Si. Al reservar su visita, recibirá un recibo con la información sobre cómo depositar 50% de su total. Los depósitos se esperan dos días antes de su llegada.

Política de cancelación

Tenemos una política de cancelación de dos días (48 horas antes de su visita planificada). Nos esforzamos por brindar la mejor experiencia posible para cada huésped. Antes de cada experiencia, hay un proceso de preparación que entra en la curaduría de estas experiencias, y es único para cada persona e incluye la información que se nos ha proporcionado.